تعتبر هذه العملية من أكثر عمليات التخسيس شيوعًا في بلدنا ، وبسبب فعاليتها ومعدل النجاح العالي لعملية تكميم المعدة وتقليل الآثار الجانبية لعملية التكميم ، تزداد الطلبات على هذه العملية يومًا بعد يوم.
ومع ذلك ، أفاد بعض الأشخاص أنهم لم يتمكنوا من الوصول إلى المرأة التي يريدونها على الرغم من عملية تكميم المعدة ، أو حتى زيادة الوزن بمرور الوقت. هل مثل هذا الشيء ممكن حقا؟
على الرغم من أنه نادر جدًا ، للأسف ، في بعض الأشخاص وفي بعض الحالات ، هناك احتمال لفشل عملية الكم. اقرأ بقية المقال لمعرفة العوامل التي تساهم في فشل نتائج الجلبة ، وما هو مفتاح نجاح إجراء التخسيس هذا وكيف يزيد معدل نجاح الجلبة.
ما هو مفتاح نجاح عملية تكميم المعدة في إيران؟ كيف وبأي طريقة تساعد على إنقاص المزيد من الوزن بعد الجراحة؟
إذا كنت ترغب في زيادة معدل نجاح عملية تكميم المعدة في إيران وتحقيق النتائج المرجوة في وقت أقرب ، تأكد من اتباع التوصيات التي قدمها جراح التخسيس بعد العملية. تزيد العوامل التالية من معدل نجاح عملية تكميم المعدة:
إجراء تغييرات في النظام الغذائي
الغرض من عملية تكميم المعدة في إيران هو إنقاص الوزن. ولتحقيق هذا الهدف ، من خلال إجراء هذه العملية ، نجعل الشخص الذي يعاني من السمنة المفرطة يشبع بشكل أسرع ويتم كبت شهيته قدر الإمكان. بعد العملية ، ستنخفض شهيتك تلقائيًا وستمتلئ عاجلاً.
ولكن إذا كنت تريد أن يكون معدل فقدان الوزن أعلى وأن يزيد معدل نجاح عملية الأكمام ؛ يوصى بتناول 3 وجبات فقط في اليوم والتوقف عن الأكل قبل الشبع. إذا كنت تأكل أكثر من 3 وجبات في اليوم ، فسوف تستهلك سعرات حرارية أكثر وبالتالي لن تفقد الوزن الكافي.
استهلك البروتين
بعد جراحة تكميم المعدة ، يجب أن تستهلك بروتينًا أكثر من الكربوهيدرات والدهون. يجب تناول كميات عالية من البروتين في كل وجبة.
ولكن لماذا يجب أن يكون تناول البروتين بكميات كبيرة؟ لأن هضم البروتين يستغرق وقتًا أطول قليلاً من العناصر الغذائية الأخرى. يبقى البروتين في المعدة لفترة أطول ويجعلك تشعر بجوع أقل. نتيجة لذلك ، لن تشعر بالجوع قريبًا.
تجنب الكحول بعد تكميم المعدة في إيران
أولئك الذين أجروا جراحة أسيلو لإنقاص الوزن يجب ألا يشربوا الكحول. يحتوي الكحول على الكثير من السكر ويفتقر إلى العناصر الغذائية ويقلل من امتصاص العناصر الغذائية الأخرى.
(ومع ذلك ، هناك احتمال لسوء التغذية). قد لا تصدق ذلك ، لكن شرب الكحول بعد جراحة إنقاص الوزن يمكن أن يتسبب في تمدد وتوسع الكم (الجزء المتبقي من المعدة).
يجب أيضًا تجنب المشروبات الغازية. لأنها تسبب أيضًا تمدد المعدة ، تقضي على الشعور بالامتلاء وتمنع المزيد من فقدان الوزن.
لا تأكل أطعمة ذات قيمة غذائية منخفضة
خلال النهار ، يجب أن تأكل 3 وجبات رئيسية كاملة. لذلك لم يعد هناك مكان للوجبات الخفيفة الرخيصة. الوجبات الخفيفة الضارة مثل رقائق البطاطس والبسكويت غنية بالسكريات المكررة وتضر بعملية تكميم المعدة في إيران . لذا يرجى تجنب الوجبات الخفيفة قدر الإمكان.
رطب جسمك بالطرق المناسبة
يحتاج الجسم إلى الماء للقيام بجميع أعماله وأنشطته. عندما تأكل ، يحتاج الجسم الماء لجميع عمليات الهضم ، من البلع إلى امتصاص العناصر الغذائية. لكن بعد عملية الكم ، لا تأكل كما كان من قبل ، ونتيجة لذلك ، يقوم الجسم بعمل أقل ويحتاج إلى كمية أقل من الماء.
لكن يجب أن تحافظ على رطوبة جسمك تحت أي ظرف من الظروف بعد العملية تكميم المعدة في إيران . اشرب ما لا يقل عن 8 إلى 12 كوبًا من الماء طوال اليوم وتأكد من القيام بذلك كل يوم. تأكد من شرب الماء الصحي وتجنب مشروبات الطاقة بدلاً من الماء. لأن هذه المشروبات تتسبب في تمدد المعدة وإكثارها من السعرات الحرارية.
التزم ببرنامج تدريبي منتظم ولكن خفيف
من المهم جدًا ممارسة الرياضة والقيام بأنشطة منتظمة بعد جراحة الأكمام. يمكن أن تؤثر التمارين الرياضية على أجزاء مختلفة من الجسم.
على سبيل المثال ، يؤدي القيام بنشاط منتظم وهادف إلى زيادة التمثيل الغذائي للدهون في الجسم ، وإنتاج المزيد من الطاقة من الدهون ، وفي النهاية يمنع تخزين الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم.
هذه ليست الفائدة الوحيدة المثبتة لممارسة الرياضة ، وممارستها بانتظام يمكن أن تساعد في التحكم في ضغط الدم ، وتقليل نسبة السكر في الدم ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
سيتحدث الجراح معك عن التمرين
يمكن لأولئك الذين خضعوا لجراحة الأكمام تجربة عدد من التمارين لمساعدتهم على إنقاص المزيد من الوزن وتحسين صحتهم.
رأي جراح التخسيس غير فعال في هذا الصدد ، ولتحديد نوعه يمكنك استشارة الجراح. لأن جراح التخسيس سيقترح عليك أنسب الحركات والتمارين مع مراعاة حالتك.
ليست هناك حاجة لممارسة التمارين والنشاط الثقيل
لكن بشكل عام ، من أجل تحقيق النتائج المرجوة في عملية الكم ، يجب أن تقومي 20 دقيقة من النشاط المستهدف مثل التمارين اليومية بطريقة لطيفة وفعالة.
يجب أن تفعل ذلك من 3 إلى 4 أيام في الأسبوع أو أكثر. ممارسة الأنشطة مثل الرقص والسباحة وركوب الدراجات واليوجا مفيدة جدًا أيضًا للحفاظ على الصحة والتخسيس أكثر.
إذا كنت تمارس الرياضة بالإضافة إلى ما سبق ، يمكنك أن تكون قصة نجاح أعد تعريف نفسك للآخرين وكن نموذجًا يحتذى به لهم.
ملخص قصير عن عوامل نجاح عملية تكميم المعدة
إذا كنت ترغب في الوصول إلى وزنك المثالي والتخلص من السمنة إلى الأبد ، فعليك بالتأكيد وضع العناصر التالية على جدول أعمالك بعد جراحة تكميم المعدة في إيران:
- توقف عن الأكل قبل أن تشبع أو تشعر بالشبع
- تناول 3 وجبات فقط في اليوم
- لا تشرب الماء أو السوائل الأخرى 30 دقيقة على الأقل قبل وبعد الوجبات
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وحاول تناول البروتين أكثر من الكربوهيدرات والدهون في وجبتك
- يرجى الامتناع عن شرب الكحول
- لا تشرب المشروبات الغازية تحت أي ظرف من الظروف
- بعد عملية الكم ، لا معنى للوجبات الخفيفة ، لذلك فقط التزم بالوجبات الرئيسية
- اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا
- ممارسة الرياضة بانتظام
