تعتبر جراحة تنحيف المعدة من أكثر الطرق شعبية للقضاء على السمنة والوزن الزائد في العالم، والتي ستكون مناسبة جدًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة. يعاني الأشخاص الذين يخضعون لهذه الجراحة من مضاعفات وأعراض مؤقتة مثل الدوخة والغثيان والإسهال والضعف. وبالطبع لا يجب أن تقلقي من هذا الأمر لأن كل هذه الأعراض مؤقتة وسوف تختفي خلال وقت قصير.
يعد الشعور بالضعف والتعب أحد المضاعفات والأعراض التي يعاني منها بعض الأشخاص بعد عملية تكميم المعدة، وفي هذا المقال يتم التحقيق في سبب الضعف بعد عملية تكميم المعدة وتوضيح طرق علاجه أيضًا. لذا ابقوا معنا حتى نهاية المقال لمزيد من المعلومات في هذا المجال.
أعراض الضعف بعد عملية تكميم المعدة
الضعف والخمول يعني الشعور بالتعب وفقدان القوة البدنية والجسم وتفريغ الطاقة؛ عندما لا يمتلك الجسم المواد اللازمة لتوفير الطاقة التي يحتاجها، فإنه سيشعر بالضعف والخمول. وفي حالة الضعف تظهر أيضًا أعراض مثل آلام وتشنج البطن، والإسهال، وآلام الجسم، والسعال، والعطش، والصداع، والدوخة، واضطرابات الذاكرة، وتغيرات المزاج، وغيرها.
سبب الضعف بعد عملية تكميم المعدة وعلاجه
هناك عدة عوامل يمكن أن تسبب الضعف بعد عملية تكميم المعدة؛ ومن أشهر هذه العوامل وأهمها العوامل التالية:
1. الجفاف والترطيب
عن طريق تقليل سعة المعدة، فإن كمية السائل التي يمكن للمعدة أن تستوعبها تكون محدودة ومقلة؛ لذلك فإن شرب الماء بعد عملية تكميم المعدة يمكن أن يشكل تحديًا بالنسبة لبعض المرضى. في حالة الجفاف في الجسم، يضطر الجسم والدماغ إلى العمل بجهد أكبر للحصول على أداء أفضل؛ وهذا يتطلب المزيد من الطاقة ويجعل المرضى يشعرون بالضعف.
علاج الجفاف:
- يجب عليك معرفة أعراض الترطيب مثل جفاف الفم، انخفاض كمية البول، العطش، التعب، جفاف الجلد وغيرها، واتخاذ التدابير اللازمة لترطيب الجسم في حالة حدوث أي من هذه الأعراض.
- بعد الجراحة يجب على المرضى شرب ما لا يقل عن 8 أكواب أو أكثر من الماء يوميا حتى لا يصاب الجسم بالجفاف.
2. نقص الفيتامينات والمعادن
تؤثر جراحة السمنة على قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن وأنواع أخرى من العناصر الغذائية؛ لذلك، يجب على المرضى تناول مكملات الفيتامينات والمعادن على محمل الجد بعد جراحة تكميم المعدة. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الحديد وفيتامين د وفيتامين ب 12 وما إلى ذلك إلى التعب الشديد.
علاج:
- خذ المكملات الغذائية التي وصفها لك الجراح على محمل الجد وتأكد من تناولها في الوقت المحدد.
- اتبع تعليمات طبيبك فيما يتعلق بالنظام الغذائي الموصى به بعد عملية تكميم المعدة.
3. نقص البروتين أحد أسباب الضعف بعد عملية تكميم المعدة
في الواقع، يعد البروتين أهم المغذيات الكبيرة بعد جراحة السمنة، والذي يلعب دورًا مهمًا جدًا في شفاء الجروح الجراحية. سيكون لكمية البروتين التي تستهلكها تأثير مباشر على مستويات الطاقة لديك بعد جراحة تكميم المعدة؛ يوازن البروتين هرمونات التوتر والأنسولين ويحافظ على مستويات السكر والطاقة في الدم متوازنة وعالية لساعات.
علاج نقص البروتين:
- يجب على المرضى تناول ما بين 60 إلى 90 جرامًا من البروتين يوميًا، ويمكن الحصول عليها عن طريق تناول البيض والأسماك والدجاج والحليب والبقوليات ومكملات البروتين.
- خلال فترة ما بعد الجراحة، يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
- إذا كنت تواجه مشكلة في تناول البروتين بشكله الصلب، فيمكن أن يساعدك مخفوق البروتين على توفير كمية البروتين التي يحتاجها جسمك.
4. فترة التعافي
مباشرة بعد الانتهاء من عملية تكميم المعدة يكون الجسم في حالة من التعافي والتكيف؛ خلال هذا الوقت، يحتاج الجسم إلى المزيد من الطاقة للشفاء وسيتعافى كل مريض بطرق مختلفة بعد الجراحة. إن الشعور بالضعف والتعب وكذلك الشعور بالضعف في العضلات أمر شائع جداً خلال هذه الفترة، وباتباع توصيات الطبيب سوف يتعافى الجسم في أسرع وقت ممكن ويختفي الشعور بالتعب.
علاج:
- ومن المهم جدًا اتباع توصيات الطبيب خلال هذه الفترة، ويجب على المرضى اتباع كل هذه التوصيات والتعليمات من أجل شفاء أسرع وأفضل.
5. الضعف بعد عملية تكميم المعدة بسبب الاكتئاب
الشعور بالاكتئاب والقلق بعد جراحة السمنة أمر متوقع تمامًا. يشعر بعض المرضى بعد إجراء عملية تكميم المعدة أنهم يتأثرون بالتغيرات في نمط الحياة؛ لكن هذه المشاعر يجب أن تهدأ بمرور الوقت ويجب على المريض أن يتكيف مع أسلوب حياته الجديد. وطالما كانت هذه المشاعر موجودة فإن المرضى يشعرون بمزيد من الضعف والتعب؛ لذلك من الأفضل مشاركة مشاعرك مع الجراح.
علاج:
- إذا كنت تستخدم مضادات الاكتئاب قبل جراحة تكميم المعدة، فيجب عليك استشارة طبيبك حول البدء بها وإعادة تشغيلها.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعدك على التخلص من الاكتئاب والتوتر.
. ممارسة مفرطة
سبب آخر للضعف بعد جراحة تكميم المعدة يمكن أن يكون الإفراط في ممارسة الرياضة. عندما تتبع نظامًا غذائيًا محددًا لإنقاص الوزن، فلن تتمكن من استهلاك الكثير من الكربوهيدرات؛ ونتيجة لذلك، قد تشعر بالجوع الشديد والتعب بعد التدريب الرياضي الشاق والثقيل.
علاج:
إحدى أفضل الطرق لحرق الدهون أثناء ممارسة التمارين الرياضية هي الحفاظ على معدل ضربات القلب منخفضًا؛ ولذلك فمن الأفضل للمرضى تجنب الألعاب الرياضية مثل PIAقم بتمارين التمدد والتمارين الرياضية الخفيفة في حمام السباحة أو ركوب الدراجات الخفيفة.
من المستحسن أن يواصل المرضى تمارينهم بكثافة أقل ولفترة أطول من الزمن.
7. روتين النوم لدى الناس وعلاقته بالضعف بعد عملية تكميم المعدة
لكل شخص أنماط واحتياجات نوم مختلفة؛ بعد الجراحة يجب على المرضى الالتزام بروتين نوم منتظم، لأن النوم الكافي يلعب دورًا مهمًا جدًا في الشعور بالتعب والضعف بعد عملية تكميم المعدة. بشكل عام، الشخص الذي لا ينام بشكل كافٍ أو ينام كثيرًا سيشعر بالتعب الشديد خلال النهار.
روتين نوم الأشخاص وعلاقته بالضعف بعد عملية التكميم
علاج:
- حاول دائمًا الحفاظ على ثبات وقت نومك ليلاً ووقت استيقاظك في الصباح.
- حاول أن تحصل على نوم جيد كل ليلة.
8. عدم تناول كمية كافية من السعرات الحرارية
يمكن أن يؤدي عدم تناول كمية كافية من السعرات الحرارية الغذائية في النهاية إلى نقص الطاقة الأساسية اللازمة للوظائف اليومية. بشكل عام، بعد عملية تكميم المعدة، يجب على المرضى اعتماد نمط حياة جديد، وأهم التغييرات في نمط الحياة ستكون التغذية الكافية والمتوازنة.
علاج:
- تأكد من حصولك على السعرات الحرارية التي تحتاجها للحياة من الطعام الذي تتناوله.
- تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل البروتينات والفواكه والخضروات والبقوليات والدهون الصحية.
