كيف يجب أن تنام بعد عملية تكميم المعدة في إيران؟ هل من الممكن النوم على البطن؟ ما نوع المرتبة والوسادة التي يجب أن نستخدمها للنوم؟ على أي جانب يجب أن ننام؟
هذه الأسئلة هي من الأسئلة التي تتكرر في أذهان من ينوي إجراء عملية تكميم المعدة. إذا كنت تخطط أيضًا لإجراء عملية تكميم المعدة وتشعر بالقلق من النوم بعد العملية، فابق معنا في هذا المقال للإجابة على جميع أسئلتك وحل جميع مخاوفك؛ لذا كن معنا!
ما أهمية أسلوب النوم بعد عملية تكميم المعدة؟
إن طريقة نومك بعد عملية تكميم المعدة أكثر أهمية مما تعتقد. يمكن أن ترتبط أهمية النوم بشكل صحيح بعد عملية تكميم المعدة بالأسباب التالية:
- إذا كنت تنام في الوضع الصحيح، فسوف تتحسن الدورة الدموية لديك ويمكن أن يؤدي تحسين الدورة الدموية إلى تسريع عملية الشفاء.
- النوم الجيد بعد الجراحة لا يقلل من الألم فحسب، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على عملية فقدان الوزن.
- إذا كنت تنام بشكل صحيح وجيد في الأيام التالية للعملية، فيمكنك أيضًا التحكم في التوتر. مع تقليل التوتر، ستتحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم أيضًا.
كيف تنام بعد عملية تكميم المعدة
كيف يجب أن تنام بعد عملية تكميم المعدة؟
تعد طريقة نومك بعد عملية تكميم المعدة مهمة جدًا، وإذا كنت تنام في وضع خاطئ، فقد تضع ضغطًا كبيرًا على معدتك ورئتيك.
بعد جراحة تكميم المعدة، حاول دائمًا النوم على ظهرك أو جانبك بحيث تكون معدتك ورئتيك تحت ضغط أقل. إذا كنت معتادا على النوم على جانبك، فمن الأفضل وضع وسادة بين ساقيك بحيث يكون عمودك الفقري في محاذاة.
بالطبع، قد يطلب منك الجراح النوم جالسًا خلال الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة، وهو أمر ليس بالأمر السهل جدًا.
هل يمكن النوم على البطن بعد عملية تكميم المعدة؟
ليس لفترة، فمن الأفضل عدم النوم على بطنك بعد العملية؛ وخاصة إذا كنت في الأيام الأولى بعد العملية عليك الحذر ووضع وسادتين بجوار جانبيك عند النوم حتى لا تتقلب وتنام على بطنك دون وعي.
كيفية النوم بعد عملية تكميم المعدة؟ إلى متى لا يمكنك النوم على بطنك؟
لا يمكنك النوم على بطنك حتى تتعافى تمامًا. بعد العملية، يجب أن يتعافى بطنك تمامًا حتى تتمكن من البدء بالنوم على بطنك تدريجيًا؛ ولمعرفة هل حدث هذا التحسن أم لا، عليك أن تسألي رأي جراحك في هذا الأمر.
كيفية النوم بعد عملية تكميم المعدة؟ ما نوع الوسادة التي يجب أن نستخدمها؟
كما تعلمون فإن عملية تكميم المعدة تتم بالمنظار؛ في تنظير البطن، يستخدم الجراح غاز ثاني أكسيد الكربون للحصول على رؤية أفضل للأعضاء الداخلية. لهذا السبب، من المحتمل أن تشعر بالانتفاخ لبضعة أيام بعد العملية. ومن الأفضل استخدام الوسائد الوتدية حتى لا يزعجك الانتفاخ بعد العملية ولا يضغط على أعضاء الجسم الداخلية بما فيها المعدة والرئتين أثناء النوم.
كيفية النوم بعد عملية تكميم المعدة؟ ما نوع المرتبة التي يجب أن نستخدمها؟
لكي يقل الضغط عليك، من الأفضل استخدام مرتبة ثابتة؛ وبطبيعة الحال، ليس من الصعب أن تشعر بالانزعاج ولا تشعر بالارتياح أثناء النوم.
أي جانب من الجسم يجب أن ننام بعد عملية تكميم المعدة؟
وفي أحسن الأحوال، من الأفضل النوم على الجانب الأيسر حتى لا تتضايق معدتك أثناء الليل؛ ولكن لا يزال من الأفضل الاستماع إلى جسدك ومعرفة الجانب الأكثر راحة لك للنوم. إذا كنت معتادًا على النوم على جانبك الأيمن، فلا مشكلة، يمكنك القيام بذلك. النوم على الجانب الأيمن له أيضًا مزاياه الخاصة ويمكن أن يزيل الضغط عن قلبك؛ يمكنك أيضًا النوم على جانبك الأيسر لفترة ثم على جانبك الأيمن لمزيد من الراحة أثناء الليل.
كيفية النوم بعد عملية تكميم المعدة؟ كيف تحصل على نوم جيد؟
- للحصول على نوم عميق ومريح وهادئ، من الأفضل الانتباه إلى النقاط التالية.
- ومن الأفضل عدم شرب أي شيء قبل النوم بنصف ساعة على الأقل. لا تنس أن معدتك أصبحت أصغر مما كانت عليه قبل العملية وامتلاءها أثناء النوم قد يسبب لك الكثير من المتاعب.
- حاول أن تبقي غرفتك مظلمة وهادئة حتى تتمكن من النوم بشكل أفضل أثناء الليل.
- ومن الأفضل أن تكون درجة حرارة غرفتك باردة قليلاً حتى لا تتعرق وتستيقظ أثناء الليل؛ لا تنس أن التعرق الزائد ليس جيدًا لجروحك أيضًا.
- استخدم الوسائد القياسية. إذا كنت تنام على ظهرك فمن الأفضل وضع وسادة وتدية تحت ركبتيك لتقليل الضغط على بطنك وظهرك.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول قبل الذهاب إلى السرير.
- ومن الأفضل ممارسة الرياضة أثناء النهار للحصول على نوم أفضل في الليل.
- كن نشيطًا ومارس الرياضة أثناء النهار حتى تتمكن من الحصول على نوم أعمق وأكثر راحة أثناء الليل.
قبل النوم، خذ نفسًا عميقًا وحاول ممارسة بعض اليوغا. من خلال القيام بذلك، سوف تسترخي عضلات جسمك وستشعر بنوم أفضل. - حاول الذهاب إلى النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل ليلة. من خلال القيام بذلك، سترى أنه بعد مرور بعض الوقت سيكون من الأسهل عليك النوم.
- ومن الأفضل عدم النوم أثناء النهار أو مجرد أخذ قيلولة قصيرة حتى لا تغفو في منتصف الليل.
- لا تأكل قبل 3 ساعات على الأقل من الذهاب إلى السرير، وإذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة، فمن الأفضل تناولها قبل ساعة واحدة على الأقل من الذهاب إلى السرير.
- استخدام الملابس القطنية عند النوم؛ بالإضافة إلى مساعدتك بشكل مريح، يمنع هذا أيضًا العدوى والتعرق في منطقة الجرح.
